Stephanie Gredig im Interview
Region
Graubünden
«Mindfood» heisst das erste Werk von Stephanie Gredig aus Haldenstein. Es ist ein Kochbuch mit Tiefgang einer Ernährungsexpertin. Sie hat Tiefpunkte als Chancen begriffen und ihren ganz eigenen Weg zum Glück gefunden.
Text/Foto: Christian Imhof/ Hitsch Rogantini 
Dezember 3, 2025
Stephanie Gredig ist Ernährungspsychologin, Traumatherapeutin und Autorin. Auf ihr Fachgebiet ist die gelernte Pflegefachfrau gekommen, da sie gemerkt...

Region

«Perfectly George»
Region
Graubünden
Text/Foto: Petra Ruinatscha/zVg 
Dezember 3, 2025
Als Highlight gilt «Perfectly George, a Tribute to George Michael ». Die Konzertshow wird am Samstagabend im Kongresszentrum Davos aufgeführt. «F.A.L....
Gefahren- Hotspot wird entschärft
Region
Landquart
Mit der Umgestaltung der Einfahrt zum Fashion Outlet hat sich für Radfahrer eine unfallträchtige Situation ergeben. Diese soll entschärft werden, wie es seitens der Gemeinde Landquart und der Fachstelle für Langsamverkehr Graubünden
Text/Foto: Marco Schnell 
Dezember 3, 2025
heisst. Bei hohem Verkehrsaufkommen kam es in der Vergangenheit regelmässig zu Rückstaus bis zur Südausfahrt Landquart der Autobahn A13. Aus diesem Gr...
«Stiftung Wadentest» setzt sich durch
Region Landquart
Landquart
Beim ersten Advents-Volleyballturnier des TV Landquart herrschte am letzten Samstag vorweihnachtliche Stimmung. Das Plauschturnier wurde als Abschluss des 125-Jahr-Jubiläumsjahres
Text/Foto: TV Landquart 
Dezember 3, 2025
organisiert. 21 bunt gemischte Bündner Teams, mehrheitlich aus den umliegenden Turnvereinen, traten gegeneinander an und sorgten für spannende Ballwec...
Jung, selbstständig und verwurzelt
Region
Prättigau
Mit 30 Jahren hat Beat Wilhelm einen Schritt gewagt, den sich viele wünschen, aber nur wenige umsetzen: Er gründete sein eigenes Unternehmen. Heute produziert er unter dem Label «Wilhelm’s Liköre» edle Tropfen, die nicht nur durch ihren Geschmack, sondern auch durch ihre enge Verbindung zur Natur auffallen.
Text und Foto: Tanja Egli/zVg 
Dezember 3, 2025
«Die grösste Motivation war sicher, meine eigenen Produkte nach meinen Vorstellungen herzustellen », erinnert er sich. «Aber auch der Wille, meine Arb...
Wahlen, Geld und Wasser
Region
Prättigau
145 Stimmberechtigte besuchten die Gemeindeversammlung in Grüsch. Dabei wurden die verschiedenen Organe der Gemeinde bestellt, über Budget und Steuern befunden und die Weichen für eine selbstständige Wasserversorgung gestellt.
Text/Foto: Peter Müller 
Dezember 3, 2025
Nach den Demissionen von Johannes Berry-Züst aus Grüsch und Andreas Vetsch-Gansner aus Fanas waren zwei neue Mitglieder in den Gemeindevorstand zu wäh...
Wahlen, Geld und Wasser
Region
Prättigau
145 Stimmberechtigte besuchten die Gemeindeversammlung in Grüsch. Dabei wurden die verschiedenen Organe der Gemeinde bestellt, über Budget und Steuern befunden und die Weichen für eine selbstständige Wasserversorgung gestellt.
Text/Foto: Peter Müller 
Dezember 3, 2025
Nach den Demissionen von Johannes Berry-Züst aus Grüsch und Andreas Vetsch-Gansner aus Fanas waren zwei neue Mitglieder in den Gemeindevorstand zu wäh...
Das Volk hat entschieden
Region
Graubünden
Beide, Befürworter und Gegner der «Fallschirm-Initiative», haben nach dem Entscheid der Stimmbevölkerung Medienmitteilungen verfasst. P&H gibt diese im Originalton wieder und erlaubt sich einen abschliessenden Kommentar der Redaktion.
Text: SVP Graubünden Text: Überparteiliches Komitee Text/Foto: Peter Müller/zVg 
Dezember 3, 2025
Wuchtiges JA zur Fallschirm- Initiative der SVP Das Bündner Stimmvolk setzt ein starkes Zeichen: Mit über 65 % Ja-Stimmen wird die Abschaffung der «go...
Beteiligung an humanitärer Aktion
Region
Graubünden
Graubünden beteiligt sich an der medizinischen Evakuierung von Kindern aus Gaza. In Abstimmung mit dem Bund und Hilfsorganisationen vor Ort nimmt der Kanton Graubünden ein Kind zur Behandlung auf. Es wird begleitet von drei Familienangehörigen.
Text/Foto: pd-Mü/zVg 
Dezember 3, 2025
Die Personen sind am Freitag im Rahmen der internationalen humanitären Evakuation in die Schweiz eingereist. Der Kanton hat das Gesuch des Bundes um d...
Sauberes Trinkwasser – eine Geduldsprobe
Region
Prättigau
Seit letztem Mittwochmorgen läuft kein sauberes Trinkwasser mehr aus den Leitungen in Küblis. Eine Kontamination mit Mineralöl ist die Ursache dafür.
Text/Fotos: Peter Müller 
Dezember 3, 2025
Die Gemeinde wurde auf einen Schlag schweizweit bekannt, alle Medien berichteten und berichten. Eine ungewohnte Situation für die Verantwortlichen und...
Kein nächster Sommer im Sommerfeld
Prättigau
Prättigau
Der Titel stimmt so nicht ganz, denn die Jahreszeiten lassen sich nicht einfach so eliminieren, auch wenn wir diese nicht immer als das wahrnehmen, wie sie bezeichnet sind. Gemeint ist, dass das Restaurant Sommerfeld in Jenaz keine nächste Sommersaison mehr erfährt, da die Türen Ende März 2026 definitiv geschlossen werden.
Text/Fotos: Peter Müller 
November 29, 2025
Vor 57 Jahren kaufte der Vater von Bruno Bertoli das Hotel-Restaurant «Sommerfeld». In Saas und im Restaurant des Vaters schnupperte der Junge von frü...
Turnunterhaltung Seewis
Region
Am vergangenen Wochenende fand in Seewis die traditionelle Turnunterhaltung unter dem Motto «Zirkus» statt.
Text: Christian Imhof 
November 29, 2025
Die bewegten Seewiserinnen und Seewiser schafften es kurzweilig zu unterhalten und die Mehrzweckhalle mit Leichtigkeit zu füllen.
Region
Prättigau
Der Jenazer Gemeindepräsident Markus Patt führte am Montag durch seine zweite Gemeindeversammlung, welche mit 76 Stimmberechtigten gut besucht war. Dabei wurden diverse Beschlüsse gefasst.
Text: Michael Meli/cim 
November 29, 2025
Die bisherigen Gemeindevorstandsmitglieder Cornelia Walter und Stephan Renkel haben sich zur Wiederwahl gestellt und sind im ersten Wahlgang mit 72 re...
Neues vom Jungen Theater Graubünden
Region
Herrschaft
Diesen Januar starten im Jungen Theater Graubünden gleich zwei neue Angebote: In Malans ein Theaterkurs für alle von 9 bis 12 und in Chur das Ausstellungs- und Performanceprojekt «SOIL» für alle von 16 bis 99 Jahren.
Text/Foto: Katharina Balzer/ Avi Sliman 
November 29, 2025
In Malans gehen die Kinder jeden Mittwochnachmittag von 14 bis 16 Uhr der Frage nach, was wir für ein gutes Leben brauchen. Ein Haus? Freunde? Freihei...
Grosszügige Spende für den Nachwuchs
Region Landquart
Landquart
Christian Thöny (Jenins) spendet seinen «ESAF 2025»-Wettbewerbsgewinn dem Bündner Schwingernachwuchs. Am Mittwoch wurde der Preis in Landquart überreicht.
Text/Foto: Patrick Casanova 
November 29, 2025
Dem Jeninser Christian Thöny war Ende August das Glück hold. Beim Zuschauer-Wettbewerb «ESAF 2025» des Schweizer Fernsehens gewann Thöny den Hauptprei...
Region
November 29, 2025
Regierungsratswahl 2026 im Überblick Am 14. Juni 2026 wählt Graubünden den Grossen Rat und seine Regierung für die Amtsperiode 2027–2030 neu. Vier der...
Region
Prättigau
Die Regierung spricht Kantonsbeiträge für die Sanierung der SAC Hütte Silvretta sowie für einen Neubau des Pfadiheims
Text: Peter Müller 
November 29, 2025
Ganda in Landquart. Dem Verein SAC Sektion St. Gallen wird ein Beitrag in der Höhe von maximal 170 300 Franken für die Sanierung der SAC Hütte Silvret...
«Der Dialekt ist ein Markenzeichen des Prättigaus»
Region
Prättigau
Margrith Ladner-Frei aus Grüsch ist den meisten Menschen, die sich im Kanton für Walser-Mundartliteratur interessieren, ein Begriff. Mit dem Schreiben aufhören will die Pensionärin noch lange nicht. Es wäre auch schade, wenn ihre vielen Erinnerungen und Dialektworte verloren gingen.
November 29, 2025
Margrith Ladner-Frei, geboren am 10. Januar 1949, ist in Schiers-Schälleria aufgewachsen. Seit mehr als 50 Jahren lebt sie inzwischen in Grüsch. Die e...
Aita Zanetti kandidiert für die Mitte
Graubünden
Graubünden
Für die bevorstehenden Regierungsratswahlen hat die Mitte-Partei ihre Kandidaten vorgestellt. Erste Weichen sind gestellt, nachdem sich die Partei früh entschieden hat, mit einem Dreier-Ticket in die Wahlen Mitte Juni 2026 zu steigen.
Text/Foto: Peter Müller 
November 29, 2025
Selbstredend stellen sich die zwei Bisherigen, Carmelia Maissen für eine 2. und Marcus Caduff für eine 3. und letzte Amtsperiode, zur Verfügung. Gespa...
Die Adventszeit kann so etwas Feines sein
Region
Sonntagsgedanken
November 29, 2025
Wir machen es uns gemütlich, suchen Ruhe und Frieden, noch dazu ein Stückchen Genuss. Es wäre schön, wenn es immer so sein könnte! – Aber, so ist es n...
Trimmiser Budget genehmigt
Region
Landquart
Die Gemeindeversammlung Trimmis hat am Montag, 24.11.2025, das Budget 2026 mit einem Aufwandüberschuss von CHF 385'400 einstimmig genehmigt. Es sieht Aufwendungen von rund 14 Millionen Franken vor, hinzu kommen Nettoinvestitionen von CHF 3' 588' 000.
Text/Foto: Alice Gadient/ Christian Imhof 
November 29, 2025
Ebenso wurde das Budget 2026 der Trimmiser Industriellen Betriebe mit einem Aufwandüberschuss von CHF 70'400 sowie die Investitionsrechnung mit Nettoi...