Wenn der Schlaf nicht mehr erholt
Region
Region
Mit dem Einzug der dunklen Jahreszeit steigt das Bedürfnis nach Ruhe und Erholung. Viele Menschen stellen fest: Der Schlaf bringt nicht mehr die Kraft zurück, die Körper und Geist brauchen. Müdigkeit, Verspannungen und Unwohlsein sind erste Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, das Bett spielt dabei eine zentrale Rolle.
Text/Foto: pd/zVg 
November 12, 2025
THERGOfit in Bad Ragaz bietet professionelle Unterstützung, wenn der Schlaf nicht mehr stimmt. Thomas Zwicky, zertifizierter Schlafund Liegetherapeut,...

Region

Weihnachtspäckli – Akt der Solidarität
Prättigau
Prättigau
Viele Kirchgemeinden im Prättigau beteiligen sich auch dieses Jahr an der Aktion Weihnachtspäckli. Wer mitmachen möchte: Päckli können noch bis Ende dieser Woche abgegeben werden – in Klosters, Serneus, Pany, Luzein, Fideris, Jenaz, Schiers, Grüsch und Seewis. Die betreffenden Kirchgemeinden geben gerne weitere Informationen: www.weihnachtspaeckli.ch.
Text/Foto: Andreas Anderfuhren/ zVg 
November 12, 2025
Diese Aktion ist eine bewährte Tradition im Tal. Schon mancher Lastwagen ist von hier aufgebrochen Richtung Osteuropa – beladen mit Weihnachtsfreude, ...
Regionale Erfolge im Nationalturnen
Herrschaft
Maienfeld
Ausgezeichneter Nachwuchssport im Nationalturnen wurde den Zuschauern beim Jugihit in Maienfeld geboten. Die Mitglieder der Jugi Jenins und des Schwingclubs Unterlandquart holten sich insgesamt neun Podestplätze und wussten zu überzeugen.
Text/Fotos: Christian Weder-Mü/ zVg 
November 12, 2025
In Maienfeld mit dabei waren die Nationalturnerriege Bilten, die mit 18 Teilnehmern das grösste Kontingent stellte, der Schwingclub Unterlandquart, di...
Historisches – aus 1471 wird 1524
Graubünden, Region
Graubünden
Seit über 140 Jahren weist der Obelisk vor dem Regierungsgebäude in Chur auf die Gründung des Vorläufers des heutigen Kantons Graubünden hin. Die neueste Forschung zeigt jedoch, dass der «Freistaat der Drei Bünde» nicht auf 1471, sondern auf gut fünfzig Jahre später datiert ist. Dieser «historische Irrtum» wurde nun gemäss dem Kanton mit Informationstafeln
Text/Foto: Peter Müller 
November 12, 2025
berichtigt. Seit 1881 steht der Obelisk auf dem Regierungsplatz. Darauf zu sehen ist das vermeintliche Gründungsdatum des «Freistaats der Drei Bünde»....
Ein Instrument mit vielen Facetten
Region
Landquart
Seit 2 Jahren gibt es in der Gemeinde Landquart das Ensemble «PanKlang». Die Panflötenbegeisterten erfreuen sich seit Jahren an diesem faszinierenden Instrument.
Text/Foto: pd/zVg 
November 12, 2025
Mit ihrer einmaligen Schwingung ist die Panflöte ein gern gehörtes Instrument bei Jung und Alt. So hat «PanKlang» bereits seit Beginn Veranstaltungen ...
Wasser marsch, Motoren an, Löhne rauf!
Region
Seewis
Der Gemeindepräsident Kurt Kuster konnte mit Freude und Stolz 67 Stimmberechtigte zur 4. Gemeindeversammlung im laufenden Jahr willkommen heissen. Das Interesse an den Gemeindeschäften ist somit unverändert hoch.
Text/Foto: Michael Meier/ Peter Müller 
November 12, 2025
Schön, dass die Gemeindeversammlung erneut zahlreiche junge Stimmberechtigte in die Mehrzweckhalle von Seewis Dorf lockte. Massgeblich zu diesem gross...
Wer ist der Schönste im ganzen Land?
Region
Schiers
Wer glaubt, Liebe sei kompliziert, sollte einmal bei den Vögeln nachfragen. Manche trommeln, andere tanzen, wieder andere bringen Geschenke.
Text/Foto: pd/zVg 
November 12, 2025
Am Mittwoch, 19.November 2025, lädt der Vogelschutz Prättigau alle Interessierten zu einem spannenden Vortragsabend über «Partnerwahl und Fortpflanzun...
PostAuto setzt auf Venda
Region
Öffentlicher Verkehr
PostAuto beendet den Ticketverkauf durch das Fahrpersonal in ganz Graubünden. Bis jetzt bestand die Möglichkeit bei PostAuto noch in verschiedenen Regionen des Kantons. Mit diesem Schritt gibt es künftig bei allen ÖV-Busunternehmen Graubündens die gleichen Voraussetzungen.
Text/Foto: Postauto AG 
November 12, 2025
PostAuto setzt ab dem Fahrplanwechsel vom 14. Dezember 2025 in Graubünden auf das Ticket-Verkaufssystem Venda und verzichtet künftig überall im Kanton...
Traditionelles Kerzenziehen
Region
Schiers
Seit vielen Jahren veranstaltet die evangelisch-reformierte Kirchgemeinde Schiers das Kerzenziehen in den beiden Wochen vor dem ersten Advent.
Text/Foto: Ingrid Hansemann/ zVg 
November 12, 2025
Dank eines engagierten Teams aus langjährigen und neuen Helferinnen kann jeder seine ganz individuelle Kerze ziehen und von geschickten Händen dekorie...
Hüttenzauber im Volksmusighus
Region
St. Antönien
Die Schweizer Hüttenwartinnen und Hüttenwarte trafen sich am vergangenen Wochenende zu ihrem Jahrestreffen. Anlässlich des 150-Jahr-Jubiläums des Berggasthauses Sulzfluh eine gute Gelegenheit, um die alpinen Gastgeber nach St. Antönien einzuladen.
Text/Fotos: Peter Müller 
November 12, 2025
Die Fraktion der Gemeinde Luzein, ganz hinten im Tal, war idealer Treffpunkt für einen solchen Anlass. Mit den beiden Berggasthäusern auf Partnunstaff...
Einfach schön, gemeinsam zu «sein»
Region
Schiers
Mit viel Spannung wurde die diesjährige Weihnachtsausstellung mit dem Titel «sein» erwartet. Armanda Hartmann hat wieder mal alle Register gezogen und in wenigen Wochen ihr offenes Atelier in Schiers sehr einladend dekoriert. Der enorme Besucherstrom am Wochenende hat gezeigt, dass sie nicht nur ein Händchen für schöne Dinge, sondern auch für die Befindlichkeiten der Menschen hat.
Text/Fotos: Christian Imhof 
November 12, 2025
Es ist schon eindrücklich, wie Armanda Hartmann sich immer wieder neu erfindet. Auch wenn ihre getöpferten Grundprodukte die gleichen bleiben, kann ma...
Übersetzung musste schnell gehen
Herrschaft
Jenins
Text/Foto: Christian Imhof 
November 12, 2025
Viele kennen den Film aus dem Jahr 2006 mit dem Titel «Frau Müller muss weg!». Für die Aufführung der Theatergruppe Jenins hat Riccarda Frei eine Mund...
Das grosse Thema: Die Gesundheitsversorgung
Graubünden, Region
Graubünden
Die Interessengemeinschaft der Kleingemeinden des Kantons traf sich im Grossratsgebäude zu ihrer jährlichen Versammlung. Nach den Entscheidungen einzelner Gemeinden im Zusammenhang mit dem Spital im Oberengadin hätte das gewählte Thema aktueller nicht sein können.
Text/Fotos: Peter Müller 
November 12, 2025
Die Präsidentin Nina Gansner konnte eine grosse Zahl von Gemeindevertreterinnen und -vertretern begrüssen. Mit zwei Hauptreferaten und einer angeregte...
Hohe Auszeichnung für Landschaftsplaner
Prättigau, Region
Klosters
Das Internationale Olympische Komitee IOC und die Internationale Vereinigung Sport- und Freizeiteinrichtungen IAKS haben Ende Oktober die diesjährigen Preisträger des renommierten Architekturpreises für nachhaltige, barrierefreie und innovative Sport- und Freizeiteinrichtungen bekannt gegeben.
Text/Fotos: Peter Müller 
November 12, 2025
Zu den preisgekrönten Projekten zählt der Blaue Platz in Balzers, der aus der Feder des Planungsbüros Wegmüller aus Klosters stammt. P&H nutzte die Ge...
Mit dem Heli das Prättigau erkundet
Prättigau
HEV Prättigau
Text/Bilder: René Mehrmann 
November 10, 2025
Kürzlich konnte der Hauseigentümerverein Prättigau sein 1000. Mitglied aufnehmen. Das wurde am vergangenen Samstag gebührend gefeiert. Der Hauseigentü...
Zwei neue Alben mit Heimatliedern
Region
Musikszene
Text/Foto: pd-Mü/zVg 
November 10, 2025
Der Bündner Singer und Songwriter Coni Allemann, auch bekannt unter seinem Künstlernamen Bartli Valär, veröffentlicht innerhalb weniger Monate zwei Al...
Die rollende Jugendförderung
Region
Schiers
Text/Fotos: Peter Müller 
November 10, 2025
Gegen Ende August führte der Handels- und Gewerbeverein Vorderprättigau HGVVP seinen traditionellen Bikeplausch durch. Bereits zum 30. Mal radelten in...
Robert Maillart und seine Mona Lisa
Region
Schiers
Text/Foto: Christian Imhof 
November 10, 2025
Am Freitagabend fand im Bildungszentrum Palottis in Schiers der 15. Brückenvortrag des Vereins Salginatobelbrücke statt. Zum Jubiläum gab es eine kurz...
Gion Mathias Cavelty im Interview
Region
Chur
Text/Foto: Christian Imhof/ Hitsch Rogantini 
November 10, 2025
Gion Mathias Cavelty lebt seit mehr als 30 Jahren in Zürich, wird aber trotzdem für sein Schreiben gerne dem Kanton Graubünden zugerechnet. Auch wenn ...
Wo Tradition auf Genuss trifft
Region
Landhaus Jenaz
Text/Foto: Michael Meier 
November 10, 2025
Balz Eggimann liess sich im Frühling wie folgt zitieren: «Ich habe das 'Landhaus' gekauft, weil ich wollte, dass Jenaz ein Restaurant behält – mit ein...
Neues Leben in der Gastro-Szene im Prättigau
Region
Grüsch / Jenaz
Text/Foto: Michael Meier 
November 10, 2025
Seit Kurzem werden im «Sporti » in Grüsch sowie im «Landhaus » in Jenaz die Kochkellen wieder frisch geschwungen. Die erfahrene Gastgeberin Maria Frey...